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¿Deberías tomar Proteína y Creatina juntos?

En ocasiones tu stack de suplementos te puede parecer demasiado. Varios ingredientes que debes balancear con tus comidas y la rutina de ejercicio que realizas, la cuestión es si realmente funciona...

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Frecuencia cardíaca y el rango quema grasa

¿Sabías que la frecuencia cardiaca es uno de los puntos principales para lograr perder grasa? La Frecuencia cardíaca es el valor que indica el número de veces que late el...

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¿En cuánto tiempo empieza a crecer el musculo?

Una de las mayores dudas que las personas tienen cuando comienzan a practicar levantamiento de pesas con el objetivo de ganar masa muscular es “cuánto tiempo pasará hasta comenzar a...

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