Sexo Femenino Masculino Edad
Altura
Peso en kilogramos
Actividad Física Poco o ningún ejercicio Ejercicio Ligero(1-3 días a la semana) Ejercicio Moderado(3-5 días a la semana) Ejercicio fuerte(6-7 días a la semana) Ejercicios muy fuertes(dos veces al día)
Objetivos Fitness Máximo crecimiento muscular /Ganancia grasa moderada Ganancia muscular alta / Ganancia grasa baja Ganancia muscular moderada / Sin ganancia grasa Ganancia muscular baja / Pérdida de grasa baja Sin pérdida muscular / Pérdida grasa moderada Pérdida muscular baja / Máxima pérdida grasa

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